Courir sur le bord de plage façon Pamela Anderson même avec ses règles… oui c’est possible !
Le tampon c’est vraiment super pratique, mais il est vrai que son utilisation peut être redoutée. Dans cet article on vous guide sur les points essentiels à savoir : comment l’insérer ? Avec ou sans applicateur ? Quelle taille de tampon choisir et quelles précautions d’utilisation garder en tête ? C’est parti !
Le guide du tampon :
Première étape
Il est important de se laver les mains pour éviter d’insérer toute bactérie dans votre vagin. Il faut ensuite retirer le tampon de son emballage. Pour le tampon sans applicateur, vous devez tirer sur la languette en plastique. Pour le tampon avec applicateur, il faut déchirer l’emballage papier.
Connaître son anatomie
La règle pour réussir l’application de son tampon (et donc éviter les douleurs inutiles), c’est de comprendre comment est fait votre corps. Vous pouvez vous aider d’un miroir pour visualiser votre anatomie. Important : grâce aux schémas d’insertion dans la suite de l’article vous remarquerez que le vagin est incliné vers l’arrière, et donc que vous allez devoir pousser le tampon dans cette même direction, penché.
3…2…1… Insertion tampon !
Pour insérer un tampon, il faut d’abord trouver une position confortable : accroupie, assise ou debout avec un pied sur les toilettes.
• Insérer le tampon SANS applicateur
Repérez votre orifice vaginal avec vos doigts, puis avec votre autre main posez le côté fin du tampon sur l’orifice. Poussez doucement le tampon digital dans le vagin à l’aide de votre index (en incliné vers l’arrière, comme sur le schéma). Laissez bien dépasser la petite ficelle de votre vagin, elle permettra de retirer le tampon après. Et n’oubliez pas de vous laver les mains ! 😉
Respectez la durée maximale de port de 4h !
Retrouvez notre Tiktok qui illustre nos conseils : Mettre un tampon sans applicateur !
• Insérer le tampon AVEC applicateur
Ce qui diffère pour un tampon avec applicateur, c’est au moment de l’insertion : l’applicateur vous aide à insérer le tampon.
Après avoir déchiré l’emballage, prenez l’applicateur comme sur l’image ci-dessous : pouce et majeur tiennent l’applicateur, et l’index est prêt à pousser le bout du tube. Avant d’appuyer avec votre index, vous allez devoir faire rentrer l’applicateur à l’extrémité de votre vagin, sur 1 à 2 cm (n’oubliez pas que le vagin est incliné, et donc insérer l’applicateur en visant vers l’arrière).
Une fois l’extrémité de l’applicateur rentré, il est temps d’appuyer avec votre index sur le tube pour insérer doucement le tampon dans votre vagin. Une fois que le tube est totalement rentré dans la partie plus large de l’applicateur, veillez à ce que la ficelle du tampon dépasse de votre vagin. Récupérez l’applicateur pour le jeter dans une poubelle, puis lavez-vous les mains ! Respectez la durée maximale de port de 4h !
Comment savoir si un tampon est bien mis ?
Une fois que le tampon est inséré dans le vagin, vérifiez que vous ne ressentez aucune gêne en faisant quelques petits mouvements (asseyez-vous par exemple). Vous ne devez pas voir le tampon à l’entrée du vagin, ni le sentir. S’il vous gêne, il faut le repousser un petit peu plus loin dans le vagin.
Et après ?
Pour retirer le tampon, reprenez une position confortable, puis tirez doucement sur la ficelle.
Si le tampon a du mal à sortir ne vous inquiétez-pas : prenez quelques respirations profondes pour détendre les muscles. Il se peut qu’il ne soit pas encore assez imbibé de sang, vous pouvez-donc le laissez un petit peu plus longtemps pour que son retrait soit plus facile ensuite (mais ne dépassez pas 4 heures de port de suite). Si malgré tout vous n’arrivez pas à retirer votre tampon, consultez rapidement votre médecin ou gynécologue.
Ne jetez pas votre tampon aux toilettes, mais jetez-le avec son emballage dans la poubelle mise à disposition.
Quelques points importants…
Quelle taille de tampon choisir ?
Pour savoir quelle taille de tampon vous convient le mieux, analysez-le une fois que vous l’avez utilisé :
• Est-il encore blanc à certains endroits ? Vous pouvez optez pour une absorption plus faible.
• Avez-vous eu des fuites ? Utilisez un tampon avec une plus grande absorption.
Il est fréquent d’utiliser différentes absorptions au cours de vos règles car le flux évolue. Connaître son flux sanguin et l’évolution de celui-ci permet d’éviter les douleurs d’un tampon qui serait trop gros, et donc difficile à enlever !
Syndrome du choc toxique, de quoi parle-t ’on ?
Le choc toxique est une infection rare mais dangereuse qui peut être provoquée par le port prolongé d’une protection hygiénique intra vaginale. C’est pourquoi il est conseillé de porter un tampon un maximum de 4 heures, de privilégier les serviettes hygiéniques la nuit, et d’opter pour des tampons 100% coton Bio… comme les nôtres !
Nous avons un article dédié au Syndrome du choc toxique juste ici : C’est quoi le Syndrome du Choc Toxique ?
